11-09-2024

Time to Mind: Una guida per gestire la propria salute mentale quando si va all'estero

Andare all'estero per studiare, lavorare o fare volontariato è un'esperienza che arricchisce la vita. Tuttavia, vivere in un nuovo paese può presentare delle sfide, soprattutto a livello psicologico; lo shock culturale, la nostalgia e l'ansia possono mettere a dura prova il proprio benessere mentale.

Eurodesk Italy ha pubblicato la versione italiana della brochure "Time to Mind - Una guida per gestire la tua salute mentale quando vai all'estero", realizzata da Eurodesk Brussels Link e destinata ai giovani che progettano di studiare, lavorare o fare volontariato all'estero.

Cosa contiene la guida?

• Cos'è lo shock culturale? Una spiegazione chiara e semplice di questo fenomeno, con consigli pratici per superarlo.
• Come mantenere la propria salute mentale: Strategie per gestire lo stress, l'ansia e la solitudine.
• L'importanza delle relazioni: Come costruire una rete di supporto e fare nuove amicizie.
• Quando chiedere aiuto: I segnali da non sottovalutare e dove trovare supporto.

È possibile scaricare qui la pubblicazione.

Per ulteriori informazioni:
https://eurodesk.eu/time-to-mind/

Fonte: Eurodesk Italy - Coordinamento Nazionale - E-mail: coordinamento@eurodesk.it - Web: www.eurodesk.it