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Sociale

"Palestra a casa": istruttori a domicilio in tv per aiutare anziani e persone fragili a tenersi in forma

15-12-2020

Il Comune di Ferrara porta la ginnastica a casa da fare davanti alla tv, con esercizi adatti alle persone di età più avanzata o, in generale, meno allenate e fragili.

Sui canali di Telestense, Telesanterno e TeleFerraraLive a partire da lunedì (14 dicembre 2020) ci si potrà sintonizzare per fare ginnastica dolce, muoversi in maniera corretta, in modo da avere - giorno dopo giorno - più tonicità muscolare, maggiore scioltezza e mantenere poi una postura più corretta che aiuta a non avere dolori.

La trasmissione intitolata "Io resto in forma - la palestra a casa" è organizzata dall'Amministrazione comunale e affidata a istruttori qualificati, che si alterneranno uno per settimana e che sono esperti in ginnastica per la terza età.

 

Questi gli orari e i canali dove si possono seguire le lezioni lunedì, martedì, mercoledì e giovedì:

alle 9 su Telestense (canale 16),
 alle 11 
su Telesanterno (canale 18)
alle 18 
su TeleFerraraLive (canale 188).

Venerdì e sabato repliche alle 10 e alle 16 sul canale TeleFerraraLive.

Qualche consiglio per prepararsi a seguire le lezioni da casa:

Meglio avere a portata di mano alcune cose necessarie per alcuni esercizi:

Per gli esercizi a terra, sarà bene che vi procuriate un tappetino assicurandovi che non scivoli sulla superficie d'appoggio
 
Da non dimenticare, infine, queste precauzioni:


Fonte: https://www.cronacacomune.it/notizie/40677/ginnastica-dolce-tv.html

Immagini: